『ひぐちヨガ教室』のヨガは日本のヨガです。
新潟ヨガクラブ沖ヨガサンヘルスの先生方から20年学ばせていただいております。
身体ほぐしから始まり気の流れを良くし、身体調整、ポーズ、くつろぎ、呼吸法など
身体の中に目を向けて丁寧に行います。
ポーズの形は人それぞれ、できる出来ないにこだわらず、身体の声に耳を傾けて
感じる力を高めていく事が大切です。
呼吸の基本は笑いの呼吸。
大笑いした時ってお腹使ってるし、なんだか身体全体で吐いてる感じしませんか？
教室とありますが、堅苦しいものではありませんし、『教える』というより『一緒にヨガしましょう』という感じです。
どうぞ気楽にお越しくださいね。
～らくちんヨガ～
身体が固い、運動苦手、大勢の中で動けるか心配…
そんな方にピッタリな教室「らくちんヨガ」です。
年齢を重ねるごとに身体は硬くなります。
そのため、動かしにくくなり、痛みが出ることがあります。
年齢に応じた優しいヨガで、硬くなった身体を気持ちよく伸ばし、ゆったりした呼吸でリラックスしてみませんか？
1〜3名までの小さなクラスで、ご自分のペースで動いていただきます。
月二回開催します。
10月
9水曜日 10時~11時30分⇐満
26日土曜日 14時~15時30分⇐残１名
料金
1回2,000円
ひぐちヨガ教室のブログもゆっくり始めました。
